Sportul: medicament pentru celule sau sursă de uzură?
Trăim într-o cultură a performanței. Dacă puțin sport este bun, atunci mult sport trebuie să fie și mai bun. Dacă […]
Blog S.A.N.A.T.O.S.
Alcalinizarea organismului: mit, modă sau necesitate biologică?
În ultimii ani, conceptul de „stil de viață alcalin” a devenit popular. Unii îl privesc ca pe o soluție universală
Aciditatea din corp – când corpul funcționează în „mod de supraviețuire”
Sunt pacienți care vin în cabinet și spun că se simt „încărcați”, inflamați, obosiți fără motiv clar. Au dureri musculare
Astenia de primăvară – când corpul se trezește mai greu decât calendarul
Primăvara este asociată cu energie, lumină și reînnoire. Și totuși, pentru foarte mulți oameni, ea vine cu exact opusul: oboseală,
Creierul în perioadele de tranziție – cum îl susținem când stresul și schimbarea de sezon îl obosesc
Există perioade în an în care mulți oameni spun același lucru, indiferent de vârstă: nu se mai pot concentra, se
Lecitina și beneficiile pentru creier, ficat și metabolism
Sunt substanțe despre care se vorbește mult și nutrienți despre care aproape nu se vorbește deloc, deși sunt indispensabili vieții.
Glicemia, hrana și somnul – dialogul metabolic care decide dacă dormim profund sau fragmentat
Mulți oameni spun că „nu dorm bine”, dar puțini își pun întrebarea de ce. Se caută soluții rapide: suplimente pentru
Somnul – medicamentul tăcut care decide sănătatea creierului și durata vieții
Într-o lume care glorifică productivitatea, viteza și rezistența la oboseală, somnul a ajuns să fie tratat ca un lux. „O
Fibrele vegetale și microbiomul intestinal: cum influențează sănătatea metabolismului, imunității și creierului
În ultimii ani vorbim tot mai mult despre proteine, grăsimi, zahăr, calorii, diete și restricții. Și totuși, unul dintre cele
Fructoza: zahăr „natural” sau semnal metabolic periculos?
Fructoza este unul dintre cei mai controversați monozaharizi ai nutriției moderne. Pentru mulți pacienți, ea este „zahărul din fructe” și,
