Ce este gastrita cronică și cum o abordează medicina funcțională
Gastrita cronică este o inflamație persistentă a mucoasei stomacului. Medicina clasică o tratează, de obicei, cu antiacide, antibiotice (în cazul infecției cu Helicobacter pylori) sau recomandări generale de dietă. Dar aceasta este doar o parte a poveștii.Medicina funcțională merge mai departe: caută motivele ascunse pentru care stomacul ajunge să fie inflamat și ce factori din stilul de viață, emoții și biochimie, întrețin această problemă.
Cauze mai puțin cunoscute ale gastritei cronice
- Axa intestin–creier
Stomacul comunică permanent cu creierul prin intermediul nervului vag și prin sistemul nervos autonom. Stresul, frica sau grijile constante modifică secreția de acid gastric și digestia. În timp, această legătură defectuoasă între minte și stomac întreține inflamația. - Deficiențe nutriționale
Inflamația gastrică scade absorbția vitaminelor și mineralelor. B12, zincul, fierul și magneziul sunt adesea deficitare. Dar și lipsa lor, la rândul ei, slăbește stomacul și îl face vulnerabil, ceea ce întreține, de fapt, acest cerc vicios. - Disbioza intestinală
Un stomac sănătos depinde și de flora intestinală. Când bacteriile protectoare scad și cresc cele dăunătoare( chiar dacă acestea sunt cantonate la nivelul intestinului), se produc toxine care pot irita stomacul. - Factori toxici
Expunerea la pesticide, metale grele din apă sau aditivii alimentari, suprasolicită mucoasa gastrică. Acești factori nu sunt mereu luați în calcul în medicina convențională, dar pot întreține gastrita cronică. - Rolul glutenului
La unii pacienți, glutenul (proteina din grâu, orz, secară) poate acționa ca factor inflamator pentru mucoasa gastrică, chiar și în absența bolii celiace. Sensibilitatea non-celiacă la gluten este o realitate documentată și poate explica gastrite cronice „misterioase”, care nu se ameliorează cu tratamente clasice. Glutenul stimulează sistemul imunitar local și poate întreține inflamația gastrică persistentă.
Emoțiile și stomacul – legătura dintre stres și gastrită
- Stomacul are propriul său sistem nervos și reacționează direct la emoțiile noastre.
- Frica, furia, tensiunea și tristețea cronică cresc inflamația prin hormoni de stres (cortizol) și citokine inflamatorii.De aceea, mulți pacienți observă că, gastrita se agravează în perioadele de stres intens.
- Tehnici precum respirația conștientă, meditația, rugăciunea sau plimbările zilnice ajută nu doar psihic, ci și stomacul să se liniștească.
Stilul de viață și alimentația – factori cheie în gastrita cronică
- Mese neregulate: când stomacul nu știe „când vine mâncarea”, acidul gastric se secretă haotic și mucoasa se irită.
- Mâncatul pe fugă: fără mestecare suficientă, stomacul trebuie să depună efort mare și se inflamează.
- Lipsa somnului: dereglează echilibrul hormonal și crește inflamația.
- Alimentele procesate: fast-food, dulciuri rafinate, băuturi carbogazoase – toate slăbesc mucoasa gastrică și întrețin inflamația.
În schimb, o alimentație cu legume proaspete, proteine de calitate (pește, ouă, carne slabă), grăsimi sănătoase (avocado, ulei de măsline, semințe, nuci) ajută stomacul să se refacă.
Biochimia gastritei cronice – mecanisme interne ale inflamației
- Acid gastric scăzut (hipoclorhidrie) – de multe ori, problema nu este „prea mult acid”, ci „prea puțin”. Acest lucru favorizează digestia incompletă și inflamația.
- Calea NF-κB – butonul inflamației – se activează în prezența stresului, toxinelor și alimentației nocive și întreține inflamația gastrică.
- Axa HPA (hipotalamus–hipofiză–suprarenale) – stresul cronic menține gastrita prin creșterea cortizolului și slăbirea imunității locale.
- Metilarea și detoxifierea hepatică – dacă ficatul este suprasolicitat și toxinele nu sunt eliminate, ele ajung să irite și stomacul.
Abordarea funcțională a gastritei cronice – pași spre vindecare
Un plan de vindecare se face personalizat, dar include câțiva pași principali:
- Investigații detaliate
Pe lângă endoscopie și analizele clasice, medicina funcțională recomandă evaluarea microbiomului intestinal, verificarea vitaminelor și mineralelor (B12, fier, zinc, magneziu), markerii inflamatori și, uneori, teste pentru sensibilitate alimentară, inclusiv la gluten. - Corectarea deficiențelor
Dacă lipsesc nutrienți, stomacul nu se poate vindeca. Suplimentarea atentă cu vitamina B12, zinc, magneziu și fier ajută la refacerea mucoasei. Probioticele echilibrează flora, iar enzimele digestive susțin stomacul să digere mai ușor. - Rolul eliminării glutenului
La pacienții cu gastrită cronică care nu răspund la terapiile clasice, un pas important poate fi eliminarea glutenului pentru o perioadă de 6–8 săptămâni. Mulți observă reducerea durerii, arsurilor și balonării. Este important ca această schimbare să fie făcută sub îndrumare medicală, pentru a evita carențele nutriționale și pentru a evalua corect răspunsul organismului. - Reducerea stresului
Tehnici simple precum respirația profundă (5 minute pe zi), o plimbare în natură, meditația ghidată sau psihoterapia pot face diferența. Scăderea cortizolului aduce liniște și stomacului. - Dieta personalizată
Se recomandă eliminarea alimentelor iritante (alcool, cafea în exces, băuturi acidulate, zahăr rafinat, alimente foarte picante). În locul lor, se introduc alimente care reduc inflamația: legume, supe, smoothie-uri verzi, proteine curate, grăsimi sănătoase. Mesele ar fi bine să fie regulate și într-un mediu liniștit. - Suport pentru mucoasa gastrică
Există plante și substanțe naturale cu rol protector:- Lemn-dulce deglicirinizat (DGL) – calmează inflamația și protejează mucoasa.
- L-glutamină – un aminoacid care hrănește și reface celulele mucoasei.
- Aloe vera – are efect calmant și regenerant.
- Omega-3 din ulei de pește – reduce inflamația la nivel sistemic.
În concluzie, gastrita cronică nu este doar o problemă a stomacului. Este o expresie a felului în care trăim, mâncăm și gestionăm emoțiile. Medicina funcțională privește pacientul ca pe un întreg și caută să abordeze cauzele profunde, nu doar să stingă simptomele.Glutenul, stresul, deficiențele nutriționale, toxinele și disbioza pot fi „piesele lipsă” ale puzzle-ului pe care medicina clasică nu le investighează mereu. Vindecarea înseamnă să aducem echilibru prin alimentație potrivită, refacerea resurselor nutritive, gestionarea stresului și susținerea naturală a stomacului.
